hmb bezuzyteczne... bcaa tez raczej nie poprawi wytrzymalosci (choc na kazdego inaczej dziala, w kazdym razie na mnie nie podzialalo)... stawial bym na kreatyne... ale jezeli chcesz wzmocnic wytrzymalosc tylko w podciaganiu sie na drazku to kretka jest zbedna... cwicz na sucho, a i tak bedziesz mial dobre efekty.
to powiedz jej zeby odstawila bo to nie dziala podobna sytacja z HMB jest po co ma sie rozczarowac (znajonc zycie wionze z tym srotkem wielke nadzieje) taka prawda. nic wiencje nie poradze moze jakis ekspert sie wypowie i ci poradzi
Glutamina jest tez antykatabolikiem, poprawia regneracjie, odpornosc, i niby troche uwadnia bardziej komorki miesniowe. Z tym Ze zamiast niej Dokupiłbym Więcej BCAA które działa Tak mozesz zaczac odrazu po Cyklu brac HMB i BCAA
zacznij od dobrej diety na poczatek puzniej na mase kup sobie ginka bialko (wedle brakow) a kreatyne pozostam na pewien czas w rezerwie hmb nie wiez w bajki kumpli sprzedawcow nie dziala
Hmb odpuść nie działa po takiej przerwie to białko w celu uzupełnienia braków w diecie mogło by być oraz witaminki.Kreatyne odpuść przynajmniej na 5 miesięcy. Na razie dieta i odpowiedni trening i bd dobrze
sam musisz sobie odpowiedzieć na to pytanie jak mówisz ze wcinasz juz to troche to sam zobacz czy coś Ci to daje bo na jedna osobe działa a na drugo wogóle. Generalnie Jak masz duzo kasy to mozesz sobie zakupic aktualnie opłaca sie kupic HMB Olima Mega capsy 300cakd kosztuje ok 140zł i starczy Ci na troche jak dla mnie to mniej niż 5g sie nie [...]
z tym, ze drogi to tez sie jakis schemat stworzyl 300 mega caps mozna kupic na necie za ok. 90 pln 2x2 caps dziennie starcza na 2 i pol miesiaca (do tego 5g mono dziennie) i za 100 kilkadziesiat zlotych mozna samemu sprawdzic, czy kicha czy cos tam dziala (jesli przykladowo robilo sie przedtem cykl na samym mono) ale krotkotrwalych, [...]
a może zamiast hmb lepsze będzie BCAA? słyszałem że to przynajmniej zawsze działa, tylko co wtedy do tego? nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji
[...] niedozwolone/ choc odczuwalne dzialanie jest dośc szybkie w efekcie także nie są takimi "sprinterami" jak by sie oczekiwało. kreatyna również -tym bardziej hmb- nie dziala z dnia na dzień- choc przy nasycaniu można ja poczuć w pewien sposób juz w ciągu 24 godzin myslę, że trzeba koniecznie rozgraniczac te rzeczy, może często tak [...]